Черничный смузи

Черничный смузи - кулинарный рецепт.

Материалы и инструмент:

  1. 1 чашка свежей черники;
  2. 1 банан (лучше замороженный);
  3. 1 чашка молока;
  4. 1-2 ч.л. меда, сиропа агавы, сиропа топинамбура или порошка стевии;
  5. 2 ч.л. семян чиа (кокосового масла, миндальной пасты либо опустить);
  6. 1 ст.л. творога;
  7. пара кубиков льда.

Шаг 1

Взбить до однородности в блендере. Разлить в бокалы, подавать.

Научился сам - Расскажи друзьям

Защитный код
Обновить

Обратная связь